г.Выборг ул. Большая Каменная д.6
тел: 566-44   моб: 8-931-303-40-49
Самое лучшее и только для женщин !
Вверх

Пилатес

Стретчинг
Пилатес

Pilates - занятие по системе Джозефа Пилатеса. Тренировка направлена на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника.

Включает в себя и упражнения, и технику дыхания. Упражнения, выполняются за счет контроля положения своего тела в пространстве, позволяют развить гибкость и подвижность суставов, улучшить осанку.

Pilates Flex - урок, направленный на совокупность дыхания, растяжки и силовых упражнений. Дарят ощущения легкости и подвижности тела. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справится с болями в спине, развивают дыхательную систему, развивают мышечную силу, в особенности укрепляют мышцы пресса и спины. Для всех уровней подготовленности.

Pilates Sculpt - это силовая тренировка,особенно направленная на укрепление мышечного корсета, а также всех основных мышц тела, работающая по основным принципам системы 'body & mind' (разумное тело) В программе используется малое оборудование: ленты, кольца, малые мячи.

Посмотреть расписания занятий Пилатес в клубе "Манхэттен"