г.Выборг ул. Большая Каменная д.6
тел: 566-44   моб: 8-931-303-40-49
Самое лучшее и только для женщин !
Вверх

ТАБАТА

ТАБАТА
ТАБАТА

Одна из причин использования упражнений Табата для похудения – эта система увеличивает скорость обмена веществ, за счет чего жировая масса сжигается быстрее. Интенсивные упражнения повышают скорость метаболизма примерно в пятнадцать раз по сравнению с базовым обменом веществ.

Упражнения Табата хороши для похудения тем, что они подвергают организм пусть кратковременному, но острому стрессу. Если такие упражнения делать на регулярной основе, организм увеличивает скорость основного обмена веществ, поскольку поставлен в абсолютно новые условия.

Главные преимущества ТАБАТЫ:

  • Она очень сильно ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира и всего лишнего;
  • Этот эффект длится в течении 48 часов после тренировки;
  • То есть вы занимаетесь определенное количество времени, потом беретесь за свои обычные дела, а процесс похудания идет полным ходом (в то время, как при беге или езде на велосипеде вы сжигаете жир, только пока крутите педали или бежите, но как только вы останавливаетесь, то останавливается и процесс сжигания жиров);
  • Занимаясь по этой системе вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее;
  • Это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы.
Уже через шесть-восемь занятий вы заметите, что станете меньше уставать в течение рабочего дня, пройдут головные боли, вы станете более подвижными в ежедневной активности, осанка станет ровной!

Посмотреть расписания занятий ТАБАТА в клубе "Манхэттен"