Фит-болл
Fit-ball - класс на специальных ортопедических мячах. Упражнения с фит-болом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Особенность тренировки с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, позвоночник и суставы.
Посмотреть расписания занятий Фит-болл в клубе "Манхэттен"
